健康・筋トレ系 ３つの目的（筋肉肥大・筋力向上・持久向上）を理解する！筋トレは呼吸が効果的
Aさん筋トレには「３つ」の目的があるの？B子さん「呼吸」は筋トレで大切って本当？筋トレには「筋肉肥大・筋力向上・持久向上」の３つがあります。どの目的をもって筋トレをするのか、まずは、それを決めてから筋トレを実施しましょう。では、今日も学びの...
2022.08.27
健康・筋トレ系
